Hai mai visto il film Tutti insieme appassionamente? La sua famosa canzone Ecco le cose che piacciono a me ha fatto riflettere più o meno tutti, per più o meno tre minuti, su quali siano i piccoli piaceri della vita (d’obbligo il video, che è in inglese, ma sotto ne riporto per intero il testo in italiano).

Molti anni dopo ci ha messo del suo anche il film Il fantastico mondo di AmélieRicordiamo il gusto particolare della protagonista per cose come: tuffare la mano in un sacco di legumi, rompere la crosta della crème brûlée con la punta del cucchiaino, far rimbalzare i sassi sull’acqua e… via dicendo.

Non stiamo parlando delle cose belle della vita in senso lato, ma dei suoi piccoli piaceri, che sono un “pronto uso” di felicità fondamentale per il nostro benessere.

I piccoli piaceri sono una risorsa preziosissima. Un tesoro a portata di mano, al quale attingere tutte le volte che abbiamo bisogno di migliorarci al volo l’umore.

Individuarli in modo chiaro è rilevante per tutti e personale per ciascuno: ciò che fa felice una persona non ne fa felice un’altra (anche se ci sono cose che danno un moto di gioia praticamente a tutti).

 

TROVA I TUOI PICCOLI PIACERI

 

Giusto per darti qualche idea (puoi anche dire “No, io questo proprio no!”), ecco i primi 20 piccoli piaceri del mio elenco, in ordine casuale:

  • mangiare cose così buone da ridurti al silenzio
  • scrivere su un bel quaderno (sono fissata con la carta…)
  • infilarsi a letto in lenzuola bianche fresche di bucato
  • mangiare caramelle da bambini (non quelle senza zucchero)
  • guardare un film di Billy Wilder, o Frank Capra, o Hitchcock
  • chiacchierare con un vero amico o con qualcuno che ti fa perdere l’ora
  • provare un nuovo tè
  • passeggiare nel bosco dopo la pioggia
  • stare abbracciati
  • andare in un vivaio di fiori
  • guardare una serie tv con dialoghi pazzeschi
  • stare sotto le coperte quando fuori piove a dirotto
  • far contenta una persona amata con una sorpresa
  • mangiare le cose che cucinava mia nonna
  • leggere un bel libro in un giardino, all’ombra di un albero
  • vedere un’alba con le brume
  • fare colazione a letto (se te la portano)
  • mettere la panna nel caffè
  • fare un pisolino al pomeriggio
  • fare una lunga doccia rinfrescante d’estate e un bagno caldo senza limiti di tempo d’inverno 

Scrivi il tuo elenco, mettendoci tutto quello che ti fa sentire subito meglio (puoi scaricare gratuitamente il worksheet “I miei piccoli piaceri”).

Tieni conto delle stagioni, i piccoli piaceri estivi non sono esattamente uguali a quelli invernali.

Esagera, scrivine più che puoi, aggiungi punti tutte le volte che ti viene in mente dell’altro. Tieni la lista a portata di mano e… usala!

 

P.S. Anche se non sono esattamente nel mio fra piqué e coccodè, per completezza d’informazione e per chi non l’avesse mai sentita (esiste?), riporto il testo integrale della canzone del film Tutti insieme appassionatamente:

ECCO LE COSE CHE PIACCIONO A ME (titolo originale My Favourite Things)

Gocce di pioggia sul verde dei prati,

sciarpe di lana, guantoni felpati,

più che il sapore, il colore del tè,

ecco le cose che piacciono a me!

Torte di mele, biscotti croccanti,

bianchi vapori dai treni sbuffanti,

quando ti portano a letto il caffè,

ecco le cose che piacciono a me!

Tanti vestiti a vivaci colori,

quando ricevi in regalo dei fiori,

le camicette di bianco piqué,

ecco le cose che piacciono a me!

Se son triste, infelice, e non so il perché

io penso alle cose che amo di più

e torna il seren per me!

Il miagolare che fanno i gattini,

ed il sorriso di tutti i bambini,

la cioccolata che è dentro i bignè,

ecco le cose che piacciono a me!

Un bel quaderno appena comprato,

un fazzoletto che sa di bucato,

una gallina che fa coccodè,

ecco le cose che piacciono a me!

Biondi capelli su un viso abbronzato,

pane arrostito con burro spalmato,

quando si ride ma senza un perché,

ecco le cose che piacciono a me!

Se son triste, infelice, e non so il perché

io penso alle cose che amo di più

e torna il seren per me!

 

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